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June 16, 2007

6月15日に食べた物

Sbsh0279 関東も昨日入梅した。それじゃ~今日はこの地域も入梅かな?と思ったら、朝はジメジメと雨降って10時頃には陽がさして、お昼頃はすっかり晴れていた。よってまだ東北は入梅してません。我が家の庭は、草ボーボーだけど、どうにか花たちは咲いてくれてます。去年ピンクの花が登場した、サマースノーは満開。今年はピンクは混じってません。明日は草むしりするぞ~!!先週の土曜日も草むしりしたけど、蟻の大群や拳より一寸小さめのスズメバチの巣を発見してしまい、ついでにスズメバチも一緒に、怖かったけど一人で退治したりで、草むしりははかどらず、4分の1ぐらいしか出来なかった。なんだか明日も暑くなりそうだけど、がんばろう。朝からお昼過ぎまで作業したので、体重もちょっぴり減ったけどお昼をたべたら、元通り!!明日もがんばるぞ!!

ところで、なんだかあまり写真も撮らなくなり、ブログが更新してないので、恥ずかしながら、私のダイエット報告でもしようかな~と思います。

 去年の春に近所のジムに通い、秋の終わりまで続けたけど成果もなく、丁度新しく出来たフィットネスクラブ『カーブス』に通ってもう6ヶ月が過ぎました。ほとんど週3回少なくても1回は行ってたんだけど、ほんの少し体脂肪が減ったけど、お腹まわりが少ししまったぐらい。なんだかな~。それで今週辺りから食べ物の見直しをしています。一寸恥ずかしいのだけど、しばらく食べ物を記録しようと思います。

 6月15日朝起きて直ぐにコップ1杯の水を飲む。

   朝食  ・・・林檎1個・ブルーベリー酢豆・ミネストローネスープ

   おやつ ・・・チョコレート(カカオ72%)3欠片

   昼食  ・・・ミネストローネスープ・お赤飯・塩鮭・ウインナー1本

   おやつ ・・・豆大福1個

   夕飯  ・・・白米・味噌汁・豚の角煮・レタスとスプラウトのサラダ・鯵のたたき・切干大根の煮物

    水は一日1・5L以上飲む◎  カーブスに行った。

こんな感じ、『伊達式脂肪燃焼ダイエット』を参考にしてます。これを読むと私は燃え難い食べ方をしていたと思います。パンはやめたほうがいいらしく、それが辛いかな~。お米は食べたほうがいいのです。油もごま油やオリーブオイルなど良質の油はとったほうがいいらしいですよ。誕生日までには一寸痩せられるかな?

 

 

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Comments

そうきちさん、ダイエットと言っても、しっかり食べてます。脂肪燃やすものを取るようにしてます。誕生日には記念に写真アップできるといいな。私も、みんな何食べてるのか知りたいよ。献立に困るとそばにいる人に昨日何食べたか聴きます。結構同じもの食べてたりするんだよね。もっと楽しく献立作りできないかな~。
 こちらは今日も晴れ。風も爽やかで過ごしやすい。夜は寒いくらい。海のそばだからだね。このまま梅雨来なくてもいいかな~。それも困るんだろうけどね。
 

Posted by: angelseed | June 17, 2007 10:23 PM

やっほう。angel さん。
東京は入梅したけど、その途端に30度を越す晴天続きで、アナウンサーに「入梅じゃなくて梅雨明けの間違いじゃないの?」なんて皮肉られるような陽気です。今日も真夏だった!

ところで、この食事報告、いいね。
私、前から世の中の人って毎日何食べてるんだろうと思っていたのよ。参考にさせてもらいま~す!

あ、ダイエットがんばれ!
痩せて美しくなった自分を常にイメージするのよ。
そして、痩せて美しくなったら着たい服、行きたいところなんかを具体的に考える。
どうせ、また・・・、じゃなくて、今度はきっとうまくいくって考える。
イメトレね。

写真のアップ期待してるぜー

Posted by: soukichi | June 17, 2007 12:10 AM

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