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December 10, 2009

今年最後のシルバークレイ教室

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 指輪です。人差し指にぴったりです。

指の付け根から手の甲へ少し出ています。

かなり存在感のある指輪です。

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 ハートのペンダントヘットです。チェーンは斜めに通しました。

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三日月のペンダントヘットです。

 ハートと三日月は、中途半端に余った粘土で作りました。

この3つ仕上げて今年のシルバー教室は終わりです。

1年は速いです。来年はどんなのができるかな。

先生がクリスマスプレゼントにビーズで作ったツリー形の

ペンダントヘットをくれました。かわいいです。

  ☆それではマラソンの練習報告です。☆

今週は月曜日はお休み。風が強くくじけました。

火曜日は3日ぶりに走りました。風も結構吹いたけど、

反って気持ちいいと感じました。

少しスピードは落ちてましたが苦しくなかったです。

思い切って5km走ってしまいました。公園の中を1kmぐらいコースに

入れたので気持ちよかったです。未だ走れそうなくらいのスピードです。

 時速は8.5kmでした。

水曜日昨日よりは速いかもと思いながら5km。

時速9.1kmでした。

今月中に5km達成と思ってたけど、早くに達成しました。

テンション上がります。

今日はこれからジョイフィットへ行って来ます。

行かないと会費もったいないです。




 

 

 

 



 


 

 

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