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December 04, 2013

12月初RUN

12月に入った。
まずは初日、起きて、ストレッチ。
行ってきますと外に出る。
アクアマリンまで走ろう。
そしていつもの公園も走れば・・・・1時間半走れるかな?
 30分走ったあたりアクアマリンが見える。前に走ってきた時とは逆方向から


小名浜港に橋のようなものが・・・
海に向かってる。
人工島ができてそこにつなげる橋らしい。
津波が来たのに、この場所に・・・
すすめられた工事はやめられないらしい。

 風や光や香りを感じながら、
走るのは結構、面白い。
ゆっくりと自分と話す時間。
 12月の目標は
週2回60分 週末は90分走る。
今のところ時速7.6km
時速8kmで60分走れるようになりたいな~。

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